Die erste Tagesetappe weist die meisten Kilometer sowie Höhenmeter auf. Von Mariapfarr beginnend, führt die Strecke etwa in 10 Kilometer zum ersten Checkpoint Moserkopf. Entlang dem Höhenweg vom Skigebiet Fanningberg bis zum Sattel vor dem Großen Gurpitscheck bietet der Wanderweg eine traumhafte Aussicht über das Lungauer Becken. Der Anstieg zum Großen Gurpitscheck ist teilweise steil und erfordert Trittsicherheit. Nach dem Gipfel auf 2.526m Höhe werden über 1.200 m bergab absolviert. Drei Seen laden unmittelbar an der Strecke zur Erholung ein bevor man die Granglerhütte erreicht.
