Zum Aufwärmen geht es am Almboden von Sportgastein zunächst flach zurück bis zum Talschluss - vorbei an einladenden Almhütten, saftig grünen Wiesen und dem Vieh, das den Sommer inmitten des Nationalparks Hohe Tauern auf rund 1600m Seehöhe verbringen darf.Dort angekommen wechselt man von der Forststraße auf einen Steig, der in zahlreichen Kehren hinaufführt. Es lohnt sich, hin und wieder einen Blick zurück zu werfen - das Panorama über das malerische Nassfeld, eingebettet in die 3000er der Hohen Tauern, ist einzigartig. Bald ist die Hagener Hütte erreicht und lädt zu einer Stärkung ein. Retour zum Ausgangspunkt geht es über denselben Weg.Tipp: Es ist auch möglich, von der Hütte weiter südlich nach Mallnitz hinunterzulaufen und von dort mit der Tauernschleuse wieder nach Gastein zurückzufahren.
