Der Start der Niederwechsel-Tour befindet sich am Wanderstartplatz in Mönichkirchen. Die Strecke gleich zu Beginn, zwischen Mönichkirchen und Mönchkirchner Schwaig, kann man entlang des Themenwegs Lebenswasser gehen mit 7 Stationen, unter anderem mit dem Salaerium, in dem Sole auf Reisig tropft und ätherische Öle freisetzt. Wer es lieber gemütlich hat nimmt den "Sonnenlift" bis zu Bergstation bei der Mönichkirchner Schwaig. Weiter führt der Weg über das Hallerhaus und die Stoa Alm weiter zur Steinernen Stiege bis zum Niederwechsel auf 1669m (Heldenfriedhof aus dem 2. Weltkrieg). Noch einmal den herrlichen Rundumausblick genießen, und weiter auf dem Rückweg zur Vorauer Schwaig. Hier lohnt sich eine Einkehr! Weiter führt der Weg Richtung Studentenkreuz und wieder zur Schwaig und zu Fuß zur Talstation Erlebnisalm oder mit dem 4er-Sessellift.
