Das Rückgrat beginnt in Feldbach, von wo aus es zunächst auf den Steinberg in Mühldorf geht, dessen Basaltsäulen fast ein bisschen an Hälse erinnern und dann weiter zur "Schulter"nach Gossendorf, wo Körperpartien bei Verspannungen auch gleich mit diesem Naturfango zu behandeln sind. Etwas weiter, hinter den mächtigen Gleichenberger Kogeln, befindet sich Bad Gleichenberg – das Herz-Zentrum. Wäre der Stradner Kogel nun unser Bauch, so läge er wohl schwer im Magen, mit seinem weitläufigen Basaltplateau. Doch hier steht er für ein starkes Rückgrat. Im Anschluss an einen kleinen Abstecher nach St. Anna am Aigen führt der Weg über den idyllischen Rosenberg, wo sich die Qualität des Rückgrats besonders deutlich in der Landschaft manifestiert. Durch die Marktgemeinde Tieschen hindurch geht es schließlich auf den geschichtlich interessanten Königsberg, der als letzter Wirbel das kraftvolle Ende des Rückgrats markiert.
