Herrliche Mountainbike-Runde ausgehend vom Ortszentrum Abtenau, welche über den Ortsteil Au Richtung Rocheralm führt. Nach einer längeren Abfahrt in den Ortsteil Voglau geht es entlang des Schwarzenbaches im schattenspendenden Wald wieder zurück nach Abtenau.
Kulinarische Highlights mit bodenständigen Produkten aus der Region bieten die urigen Almhütten Rohrhofhütte und Rocheralm.
