Von Abtenau auf den Weg Nr 173 Richtung Norden über Erlmoos zur Lammer, dieser entlang 174 folgen bis zur Kreuzung Schwaighofbrücke. Dort die Bundesstraße überqueren zur Reit- und Tennishalle. Gegenüber der Tennishalle nach links auf den Weg 24 einbiegen über Gschwandt und Klockaualm Richtung Zwieselalm wandern. Kurz vor der Zwieselalm die Abzweigung rechts auf Weg Nr 50 nehmen. Nach ca. 30 min erreichen Sie die Rottenhofhütte (Übernachtung).
Weg Nr 50 Richtung Annaberg folgen. Nun nach links biegen und der Bundesstraße bis zur Brücke über die Lammer folgen. Dort nach rechts auf den Salzalpensteig Richtung Quehenberg wandern. Nun den Salzalpensteig weiter Richtung Gsengalm über die Gsenghöhe folgen. Gsengalm-Nächtigung.
Den Salzalpensteig zum Karkogel wandern, nun über Weg nr 25 den Karkogel entlang nach Abtenau wandern.
